Principales propiedades y beneficios
Ricas en minerales: magnesio, zinc
Grasas saludables: Omega-3 y Omega-6
Proteínas vegetales: alrededor de 7 a 10 gramos por porción de 30 g
Alto contenido de fibra: Mejoran la digestión y generan una mayor sensación de saciedad.
Contienen triptófano: Un aminoácido que favorece la producción de serotonina, ayudando a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Poder antioxidante: Poseen vitamina E y carotenoides que protegen a las células del daño oxidativo